Cours privés et semis privés à domicile
Un cours de yoga entièrement adapté à toi, à ton rythme et à tes besoins.
Seul(e), ou en petit groupe avec des amis ou ta famille.
Tu passes tes journées à réfléchir.
Mails.
Réunions.
Notifications.
Ton cerveau tourne en permanence.
Et ton corps reste souvent immobile.
Le soir, tu es fatigué(e).
Mais ton esprit continue d’accélérer.
Tu te dis parfois :
“Je devrais faire plus de sport.”
Mais entre le travail, la famille et l’organisation du quotidien…
trouver le temps et la motivation devient compliqué.
La plupart des gens abandonnent les salles de sport ou les applications.
Pas par manque de volonté.
Simplement parce que ce n’est pas adapté à leur vie.
Imagine :
Une séance de yoga chez toi.
Pas de déplacement.
Pas de stress.
Je viens directement à ton domicile.
Nous prenons le temps d’adapter la pratique :
à ton énergie
à ton corps
à ton niveau
Tu respires.
Ton corps se remet en mouvement.
Les tensions se relâchent.
Et ton esprit ralentit enfin.
Je m'appelle Floriane et si je crois autant dans cette approche personnalisée du yoga, c’est parce que mon propre parcours m’y a menée.
J’ai toujours été sportive.
Plus jeune, je pratiquais la danse à haut niveau et le mouvement a toujours fait partie de ma vie.
Mais malgré cela, je ressentais parfois une fatigue mentale liée au rythme du travail et du quotidien.
Quand j’ai découvert le yoga, j’ai compris que ce n’était pas seulement une activité physique.
C’était une manière d’écouter son corps, de relâcher les tensions et de retrouver de l’énergie.
Une pratique beaucoup plus profonde que ce que j’imaginais.
J’ai décidé d’approfondir cette voie avec des formations en yoga et en mobilité articulaire (en plus de ma formation initiale en STAPS).
Aujourd’hui, j’accompagne mes élèves en séances privées pour adapter chaque pratique à leur corps et à leurs besoins.
Parce que chaque personne mérite un accompagnement qui lui ressemble.
Au fil des séances, j’ai vu de nombreuses personnes retrouver de l’énergie et du bien-être.
Voici quelques retours d’élèves que j’ai accompagnés.
Avec un cours privé, tout est pensé pour toi.
Ton rythme.
Ton corps.
Tes objectifs.
Tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé qui permet d’aller beaucoup plus vite vers les bienfaits.
Et pour celles et ceux qui préfèrent partager ce moment :
les cours semi-privés permettent de pratiquer en petit groupe avec des amis, ta famille ou ton/ta partenaire.
Un moment de bien-être et de connexion...
... qui se fait de plus en plus rare.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure environ 1 heure et comprend :
respiration
mouvements du corps
relaxation profonde
Les cours sont accessibles aux débutant(e)s comme aux pratiquant(e)s.
L’objectif n’est pas la performance.
C’est de t'aider à retrouver un esprit calme et un corps détendu.
Tu obtiendras :
Un accompagnement personnalisé pour relâcher les tensions et retrouver de l’énergie.
Une pratique adaptée à ton corps (même si vous pensez ne pas être souple).
Des techniques simples de respiration pour calmer rapidement le stress.
Un moment de bien-être chez toi, dans un cadre confortable et rassurant.
Une pratique partagée si tu choisis le format semi-privé.
Tu peux continuer à repousser ce moment pour toi.
Attendre les vacances.
Attendre que le stress passe.
Ou tu peux simplement t'offrir une heure de yoga chez toi.
Sans déplacement.
Sans pression.
Juste un moment pour respirer, bouger et te reconnecter à toi.
Tarifs
Séance privée
Je me rend à votre domicile pour une séance privée.
Le cours est entièrement conçu en fonction de vos besoins.
1 séance €
5 séances €
45
200
(11,1% de remise)
2 personnes
Profitez d'un instant en couple ou entre ami(e)s.
1 séance €
5 séances €
80
320
(20% de remise)
Groupe privé
Profitez d'un moment en famille ou entre amis chez l'un d'entre vous.
Par personne €
30