Cours collectifs
Retrouvez calme et énergie en seulement 1 heure de yoga par semaine
Un cours de yoga Vinyasa :
pour relâcher le stress,
bouger ton corps,
apaiser ton esprit
Tu passes tes journées à réfléchir.
Mails.
Réunions.
Notifications.
Ton cerveau tourne en permanence.
Et ton corps reste assis.
Alors le soir tu es fatigué(e).
Mais paradoxalement… ta tête ne s’arrête pas.
Tu te dis souvent :
“Je devrais reprendre une activité.”
Et tu as raison :
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, le stress chronique est devenu l’un des principaux facteurs de fatigue mentale dans les sociétés modernes.
Ce que tu ressens est devenu très courant.
Mais ça ne veut pas dire que c’est une fatalité.
Et si tu t'accordais enfin un espace pour toi?
Imagine :
Un endroit où tu n’as rien à prouver.
Où ton corps peut bouger, respirer, vibrer librement.
Tu entres dans un studio calme.
Tu poses ton téléphone.
Tu respires profondément.
Ton corps bouge enfin.
Les tensions se relâchent.
Ton esprit ralentit.
Tu repars plus légér(e).
Plus calme.
Plus présent(e).
Et autour de toi, les gens commencent à remarquer :
“Tu as l’air plus détendue.”
Peut-être que tu te reconnais dans ce que je viens de décrire.
Je m'appelle Floriane et avant d'être professeure de yoga, pendant longtemps… j’ai vécu exactement la même chose.
Pendant plusieurs années, j’ai travaillé comme salariée.
Les journées étaient intenses, la pression constante, et j’avais souvent l’impression de vivre uniquement dans ma tête.
Petit à petit, je me suis rendue compte que je me déconnectais complètement de mon corps.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert le yoga.
Au début, simplement pour relâcher la pression et respirer un peu.
Mais très vite, la pratique est devenue un véritable équilibre entre mouvement, respiration et apaisement mental.
Les effets ont été profonds : plus d’énergie, un esprit plus calme, et surtout la sensation de me retrouver.
J’ai alors décidé de me former sérieusement (certification yoga 200 heures) pour pouvoir transmettre cette pratique.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ressentent ce même besoin de ralentir et de se reconnecter à eux-mêmes.
Et au fil du temps, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes dans cette démarche.
Voici ce que certaines d’entre elles en disent.
Le yoga n’est pas simplement une tendance bien-être.
De nombreuses recherches montrent ses effets sur le stress et l’équilibre mental.
Des études relayées par le National Institutes of Health indiquent que la pratique régulière du yoga aide à réduire l’anxiété et améliorer le bien-être général.
Le principe est simple.
Respiration.
Mouvement.
Relaxation.
Trois éléments qui permettent au système nerveux de quitter le mode stress.
Découvre comment quitter le "mode stress"
Je propose des cours collectifs de yoga Vinyasa.
Une pratique dynamique mais accessible.
Chaque séance dure 1h15.
Elle se déroule en trois temps :
respiration
Flow : mouvements du corps
relaxation
Que tu sois débutant(e) ou déjà pratiquant(e), j’adaptent à ton niveau.
L’objectif n’est pas la performance.
L’objectif est simple :
t'aider à retrouver un esprit calme et un corps vivant.
Ce que tu vas découvrir dans les cours :
3 étapes simples qui permettent au corps de relâcher les tensions accumulées dans la semaine.
Comment relâcher le stress en quelques minutes grâce à des techniques de respiration simples.
Pourquoi le yoga aide réellement à calmer le mental quand le cerveau tourne trop vite.
Une pratique adaptée à ton niveau, même si tu penses ne pas être souple.
La différence entre faire du sport pour se fatiguer… et bouger pour se régénérer.
1er cours à prix réduit
Le meilleur moyen de savoir si cela vous correspond est de le vivre.
Sans pression.
Sans engagement.
Beaucoup de personnes essaient déjà :
la salle de sport
le running
les vidéos YouTube
les applications de méditation
Mais ces solutions demandent souvent beaucoup de motivation.
Et la motivation ne dure jamais longtemps.
Ce qui change tout, c’est un moment réservé dans votre semaine.
Un lieu.
Une pratique guidée.
Une professeure qui prend le temps avec vous.
F.A.Q
1/. Je ne suis pas souple.
La souplesse vient avec la pratique.
2/. Je ne suis pas sportive.
Les séances sont accessibles à tous.
3/. Je n’ai pas beaucoup de temps.
Une heure peut changer toute votre semaine.
4/. Et si je n’arrive pas à m’y tenir ?
La régularité vient naturellement quand on se sent bien dans une pratique.
Tu peux continuer comme aujourd’hui.
Accumuler le stress.
Passer tes journées dans ta tête.
Et attendre le week-end pour souffler.
Ou tu peux t'offrir un moment dans la semaine pour respirer, bouger et ralentir.
Une heure.
Pour toi.
Parfois, c’est tout ce qu’il faut pour commencer à se sentir différente. 🌿
Tarifs
La séance
Paiements en espèces, chèques ou virements
€
12
Abonnement mensuel
Paiements en espèces, chèques ou virements
L'abonnement est strictement personnel et ne peut être donné à une autre personne.
Prix pour 4 séances.
10€ pour chaque séance supplémentaire
16,7% de remise
À partir de €
40