Cours de Yoga Vinyasa à Toulon
Retrouvez énergie, sérénité et équilibre grâce au yoga (dès la première séance)
Des accompagnements adaptés à chaque moment de votre vie.
Cours collectifs, accompagnement privé, yoga pré et post natal, interventions en entreprise et ateliers thématiques.
Les offres Namas'flow
Cours privés / semi-privés
Un accompagnement personnalisé adapté à votre corps et vos besoins
Yoga en entreprise
Offrir 1 heure de yoga par semaine à vos collaborateurs n'est pas un "avantage sympa", c'est une stratégie ROI orientée pour transformer votre entreprise.
Pourquoi faire du yoga ?
Le yoga et ses trois instants (respiration, flow, relaxation) est une pratique complète pour te ressourcer, redynamiser ton corps et apaiser ton esprit.
Cette logique dans mes cours est la clef d’un bien être profond.
Diminuez votre stress et vos tensions
Redynamisez votre corps
Améliorez votre sommeil
Apaisez votre esprit
En respirant tu vas ramener de l'oxygène dans tout ton corps. Cela va lui permettre de s’apaiser naturellement.
En effet, nous sommes tout le temps en train de courir et donc en manque d’oxygène sans le savoir.
Ton corps et ton cerveau vont comprendre que tu prends soin d’eux et que tu leurs accordes un moment.
Le flow va remettre du mouvement. Chaque mouvement est lié à une respiration. Les muscles profonds sont engagés pour maintenir l'alignement et la stabilité.
Il va soulager tes articulations et chaque partie de ton corps va reprendre sa place. Ta posture s’améliorant, tu vas également permettre à tous tes liquides de s’écouler normalement dans ton corps.
Toutes ces petites choses pour soulager et redynamiser ton corps.
Pour finir, la relaxation va être un moment suspendu dans la séance et dans ta journée. Ton corps et ton esprit vont emmagasiner tous les bienfaits que tu viens de leur apporter.
Qui suis-je ?
🌙 Je m’appelle Floriane. 35 ans. Maman de deux enfants. Épouse. Femme en mouvement.
✨Depuis toujours, mon corps parle avant les mots. La danse, le souffle, les émotions… Bouger pour ressentir, ressentir pour comprendre.
🪷J’ai longtemps cherché ma place. Douté. Exploré.
💫Puis le yoga est entré dans ma vie. Un espace pour ralentir, se recentrer, se challenger aussi. Un espace pour être.
🧘♀️Le yoga, c’est l’union. Entre le corps et l’esprit. Entre soi et les autres. Entre ce que l’on est et ce que l’on devient.
Namas’flow est né de là. De la résilience . Du mouvement. Du flow.
🧘♀️ Namaste : Merci. Merci d’avoir le courage de tenter l’aventure avec moi. Merci à celles et ceux qui me soutiennent.
💃 Flow : mon surnom depuis toujours (oui, j’étais même B-Girl Flow 😄). Mais surtout le flow du mouvement, du fun, de la liberté.
Je ne suis pas toujours zen. Je ne suis pas parfaite. Mais je crois profondément en un yoga vivant, joyeux, sincère. Un yoga qui te rappelle que tu es déjà assez… et capable de tellement plus.
Mes diplômes et certifications
Bac + 5 en sport
5 années universitaires en lien avec l'expertise du corps et l'enseignement des activités physiques et sportives
Certification 200 heures Yoga
L'enseignement du yoga et de sa philosophie pour vous accompagner au mieux
Certification Mobilité naturelle
Des mouvements articulaires naturels au quotidien
BPJEPS Sport Pour Tous
Physiologie, biomécanique, anatomie pédagogie, enseignement. Je dispose de tous les enseignements pour faire découvrir les activités physiques.
Certification Yoga Pré / Post natal
Maman de deux enfants, je me suis avant tout formée pour moi-même et c'est devenu une passion de vous accompagner dans ces merveilleux événements.
À quoi ressemble un cours de Yoga ?
Si vous n’avez jamais pratiqué ou si vous hésitez à vous lancer, voici comment se déroule un cours collectif.
🎥 Regardez cette courte vidéo pour découvrir l’ambiance et l’expérience.
Beaucoup de mes élèves me disent que ce moment est devenu leur pause bien-être préférée de la semaine !
Ce qu'en pensent mes élèves
Les cours de yoga avec Floriane sont top. Floriane m'a d'abord suivi pendant ma grossesse et ces cours etaient un petit cocon. Après elle m'a accompagné en post-partum et apres une hernie discale et Floriane a su adapter ses cours à mes besoins et capacités. Les cours sont toujours très bien construits et leur thématique très intéressante. Merci beaucoup!
Camille R.
Psychologue
Supers cours de yoga vinyasa, Floriane est faite pour enseigner cette pratique. Douce, sereine et ancrée 🙏🏻 elle nous accompagne dans une pratique dont on ne voit pas passer le temps Je recommande fortement 🙂 …
Natacha E.
Kinésithérapeute
Des années que Floriane nous donne des cours, c'est désormais intégré dans mon quotidien pourtant bien chargé. Ca donne de la hauteur, c'est inspirant, je ne pourrais plus m'en passer. Merci Floriane pour la qualité de tes cours et ton sourire qui nous accompagne toujours!
Marc V.
Les cours de yoga hebdomadaires avec Floriane sur notre lieu de travail, sont devenus un rendez-vous bien-être indispensable et convivial entre collègues.
Ils sont autant bénéfiques pour le bien être physique et moral que pour la cohésion entre collègues.
Le point positif supplémentaire est qu’ils se déroulent sur notre lieu de travail.
Dans ses cours, Floriane s’adapte à chacun et à chaque groupe. C’est comme si nous avions un cours individuel à plusieurs
Sandrine B.
Notaire
F.A.Q
1. Je n’ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux venir ?
Bien sûr. Les cours sont accessibles à tous les niveaux et chacun pratique à son rythme.
2. Je ne suis pas souple du tout… est-ce un problème ?
Pas du tout. La souplesse vient avec la pratique.
3. Comment se déroule un cours ?
Super bien ;-)
Sinon, tu peux regarder la vidéo plus haut sur cette page
4. De quoi j'ai besoin ?
Un tapis
Une tenue confortable
De quoi te couvrir pour la phase de relaxation en fin de séance
5. Comment réserver ?
Tu peux m'envoyer un message sur whatsapp via tous les boutons verts sur le site ;-)
6. Ou ont lieux les cours ?
Cours collectifs à La Villa Carbo à Toulon (67 chemin de Mogador)
Cours privés à domicile